Tóc Đau Là Sao? Có Thật Không Hay Chỉ Là Tưởng Tượng?

Bạn từng cảm thấy đau khi vuốt tóc hay buộc tóc quá chặt và tự hỏi “tóc đau là sao”? Dù nghe có vẻ lạ, hiện tượng này hoàn toàn có thật và liên quan mật thiết đến da đầu, dây thần kinh và cả tâm lý. Bài viết sau sẽ lý giải vì sao tóc đau và khi nào cần chú ý đến sức khỏe của bạn.

• TS.BS Vũ Thái Hà (Bệnh viện Da liễu TW, chuyên điều trị rụng tóc)
• PGS.TS Lê Hữu Doanh (Giám đốc BV Da liễu TW, chuyên hói đầu, nấm da đầu)
• TS. Đặng Thị Tùng Loan (ĐH Khoa học Tự nhiên TP.HCM, nghiên cứu tế bào gốc từ nang tóc).

• Tại sao tóc tôi bị đau?
• Một số nguyên nhân gây đau tóc và da đầu là gì?
• Làm thế nào để giảm đau tóc và da đầu?

Cảm giác “đau tóc” thực chất là do da đầu – nơi chứa các dây thần kinh cảm giác – bị kích ứng hoặc tổn thương. Nguyên nhân phổ biến có thể do buộc tóc quá chặt, đội mũ lâu khiến các nang tóc bị kéo căng, da đầu nhạy cảm hoặc viêm do gàu, viêm nang lông, viêm da tiết bã, tích tụ dầu thừa, bụi bẩn và hóa chất tạo kiểu khi lâu không gội, hoặc do căng thẳng, mệt mỏi làm máu lưu thông kém.

Thậm chí, đây còn có thể là biểu hiện kèm theo của cơn đau nửa đầu hoặc đau đầu căng cơ. Để cải thiện, bạn nên hạn chế buộc tóc chặt, gội đầu thường xuyên với sản phẩm dịu nhẹ, massage da đầu nhẹ nhàng và tránh các tác nhân gây kích ứng. Nếu tình trạng kéo dài, nên gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra chính xác hơn.

Một số nguyên nhân gây đau tóc và da đầu là gì?

1. Kiểu tóc buộc quá chặt

Theo PGS.TS Lê Hữu Doanh (Giám đốc BV Da liễu TW, chuyên hói đầu, nấm da đầu) chuyên về các sản phẩm giúp tóc gặp tình trạng rụng và mỏng, thì kiểu tóc buộc chặt có thể kéo và thậm chí làm hỏng nang tóc, dẫn đến đau tóc. Ông khuyên bạn nên buộc tóc buộc chặt không quá vài lần một tuần và khi buộc, đừng để cả ngày lẫn đêm. 

Nếu tóc hoặc da đầu của bạn bị đau và bạn có xu hướng buộc tóc chặt, “hãy chú ý đến loại đau tóc này – nó có thể là cảnh báo về tình trạng rụng tóc sắp tới”. TS.BS Vũ Thái Hà đồng ý và cho biết có một thuật ngữ chính thức cho tình trạng này, ” rụng tóc do kéo “, là tình trạng rụng tóc dần dần có thể do nang tóc bị tổn thương do kiểu tóc chặt.

Bà khuyên những bệnh nhân dễ bị đau tóc nên sử dụng dây buộc tóc bằng vải mềm, như Slip Scrunchies , đeo kiểu tóc lỏng thay vì bất kỳ thứ gì kéo da đầu và không nên buộc tóc khi ngủ hoặc cố định tóc qua đêm.

2. Sử dụng sản phẩm sai cách 

Dầu gội khô có thể gây đau tóc khi sử dụng quá nhiều, TS. Đặng Thị Tùng Loan cho biết. Sử dụng dầu gội khô để kéo dài thời gian sấy tóc hoặc lâu thêm một ngày không gội đầu thỉnh thoảng là tốt. Nhưng sử dụng dầu gội khô thay thế cho việc gội đầu thường xuyên có thể khiến cặn dầu gội đóng cục trong nang tóc.

TS. Đặng Thị Tùng Loan cho biết: “Hầu hết mọi người sử dụng quá nhiều và xịt toàn bộ vào da đầu thay vì vào các sợi tóc”. Vi khuẩn sau đó có thể phát triển mạnh, đặc biệt là nếu chúng trộn lẫn với mồ hôi, có khả năng gây viêm, ngứa và đau.

3. Gội đầu quá nhiều

Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất cân bằng độ pH của da đầu — và đó có thể là một nguyên nhân khác gây đau tóc. Việc làm sạch hàng ngày có thể làm khô da đầu và thậm chí có thể gây ra tình trạng bong tróc như viêm da tiết bã nhờn , đây là tình trạng viêm mãn tính, TS.BS Vũ Thái Hà giải thích.

Nếu bạn phải gội đầu hàng ngày hoặc nếu bạn có da đầu nhạy cảm, cô ấy khuyên bạn nên sử dụng dầu oil làm sạch da đầu nhẹ dịu, như Dầu dưỡng tóc chiết xuất tinh dầu hoa tự nhiên L’Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Ultra Nourishing được bổ sung tinh dầu hạt bông để giải độc và làm mềm da đầu.

4. Nhuộm tóc thường xuyên

Đây là điều mà Tiến sĩ TS. Đặng Thị Tùng Loan biết tận mắt. TS. Đặng Thị Tùng Loan cho biết: “Tôi bị tóc bạc sớm khi còn rất trẻ, và sau nhiều năm nhuộm tóc, tôi đã phát hiện chứng không dung nạp và tóc tôi bị đau mỗi khi tôi dặm lại”.

Bây giờ, cô ấy yêu cầu chuyên gia nhuộm tóc của mình trộn với Tinh dầu dưỡng tóc, collagen keratin phục hồi sâu tóc hư tổn, xơ yếu – Delofil Argan Oil vào thuốc nhuộm để thay đổi độ pH sao cho phù hợp hơn với da đầu mà không ảnh hưởng đến màu tóc, và cô ấy không còn cảm thấy nóng rát khi nhuộm tóc nữa.

TS. Đặng Thị Tùng Loan cho biết phương pháp này hiệu quả với thuốc nhuộm, nhưng không hiệu quả với thuốc tẩy vì thuốc tẩy cũng có thể gây kích ứng, đặc biệt là khi để quá lâu. Cô ấy đã kê đơn thuốc steroid bôi ngoài da để làm dịu da đầu của bệnh nhân khi họ bị đau sau khi tẩy tóc.

5. Đau nửa đầu

Tóc Đau Là Sao? Thực sự phổ biến hơn ở những người thường xuyên bị đau nửa đầu do một hiện tượng gọi là chứng đau tăng cảm giác, ảnh hưởng đến hai phần ba số người bị đau nửa đầu,

• TS.BS Vũ Thái Hà (Bệnh viện Da liễu TW, chuyên điều trị rụng tóc. Với chứng đau tăng cảm giác, các kích thích thông thường không gây đau – như chải tóc, đội mũ hoặc buộc tóc đuôi ngựa lỏng và cảm thấy nước chảy qua tóc khi tắm – cũng trở nên đau đớn. Nằm nghiêng khi bị đau nửa đầu cũng có thể khiến da đầu cảm thấy đặc biệt đau và nhạy cảm. PGS.TS Lê Hữu Doanh cho biết: “Đó là kết quả của sự kích thích lặp đi lặp lại của các tế bào thần kinh trong não liên quan đến quá trình đau nửa đầu”. Kiểu tóc chặt chắc chắn có thể là bước đầu tiên góp phần gây ra chứng đau nửa đầu, mặc dù tóc bị đau cũng có thể xảy ra riêng lẻ, như một phần của cơn đau nửa đầu do các tác nhân khác gây ra.
• Dữ liệu đã chỉ ra rằng cơ hội tốt nhất để giúp những người bị đau nửa đầu giảm đau bằng triptan — một nhóm thuốc điều trị đau nửa đầu — là dùng chúng sớm trong cơn đau, trước khi quá trình allodynia hình thành. Và nếu tóc bạn bị đau khi bị đau nửa đầu, bạn nên nói với bác sĩ vì đó là yếu tố nguy cơ khiến các cơn đau thường xuyên hơn. Bạn nên làm việc với một chuyên gia về đau đầu người có thể tạo ra một phương pháp điều trị phù hợp với loại đau nửa đầu mà bạn đang gặp phải.

Cho dù tình trạng đau tóc của bạn là do tạo kiểu, gội đầu hay chứng đau nửa đầu, TS.BS Vũ Thái Hà khuyên bạn nên cho tóc nghỉ ngơi — tránh tạo kiểu tóc chặt, nhuộm tóc, thậm chí là gội đầu trong một hoặc hai ngày — thường xuyên nhất có thể. Để giảm đau tóc và da đầu, bạn nên tránh buộc tóc quá chặt hoặc cố định tóc qua đêm, vì có thể gây căng và tổn thương nang tóc.

Gội đầu với tần suất hợp lý, sử dụng dầu gội dịu nhẹ để tránh khô và kích ứng da đầu. Hạn chế sử dụng dầu gội khô, thuốc nhuộm hoặc tẩy tóc thường xuyên. Nên massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu. Nếu cơn đau đi kèm với đau nửa đầu hoặc kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia đau đầu để được tư vấn và điều trị đúng cách. 

KẾT LUẬN 

Dù hiện tượng “tóc đau” nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đó hoàn toàn không phải là sự tưởng tượng vô căn cứ. Cảm giác đau ở chân tóc là tín hiệu từ cơ thể cho thấy da đầu bạn đang chịu tác động – có thể là từ căng thẳng, cách chăm sóc tóc chưa đúng, hoặc những thay đổi sức khỏe bên trong. Đừng chủ quan với những dấu hiệu nhỏ nhưng lặp đi lặp lại. Hãy lắng nghe cơ thể, yêu chiều mái tóc bằng sự nhẹ nhàng và khoa học hơn để giữ gìn sức khỏe toàn diện – từ gốc rễ đến vẻ ngoài.

Xem thêm: >> Ngăn Rụng, Kích Mọc: Hành Trình Lấy Lại Mái Tóc Dày Mượt Cho Nàng

(Gợi ý) Một vài địa chỉ mua hàng chính hãng, đang giảm giá:

Để đảm bảo chất lượng, bạn nên mua Dầu dưỡng tóc chiết xuất tinh dầu hoa tự nhiên L’Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Ultra Nour và Tinh dầu dưỡng tóc, collagen keratin phục hồi sâu tóc hư tổn, xơ yếu – Delofil Argan Oil  tham khảo địa chỉ mua hàng trên SHOPEE MALL mà chúng tôi đã đọc đánh giá của khách hàng.